你一定听到过这几句话：运动对身体很好，多运动会变聪明，让身体动一动，心情才会好....5月13日，亘晟门窗开展第58期读书会，共读《运动改造大脑》一书，一起探讨如何用运动重新建立身心连接，如何用运动解除压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰，揭秘运动最大的魅力。读书会伊始，来自生产制造中心的严思根据书中内容，从更为科学的层面为书友们剖析运动的好处以及为何会产生这些好处。1、运动可以平衡大脑，让大脑成长，诱发神经新生。2、运动可以改变压力状况，真正让压力转变成动力。3、运动解决焦虑。4、运动让人挣脱抑郁的枷锁。5、运动克服成瘾。6、运动调整激素作用。7、运动延缓衰老等等...在分享环节，书友们结合书中内容和3月举办的“挑战21天”热跑打卡活动，依次上台进行精彩分享；大家用生动的语言和亲身经历，讲述运动给自己的身体、生活和心态等方面所带来的影响和改变，还有的书友当场立下减肥小目标，势必要甩掉身上多余的脂肪。马拉松达人邓总向大家分享自己跑步的经历。她表示，自己从2014年开始参加公司的跑步活动，从跑几百米、1公里，到3公里、5公里、10公里、半马、全马，10年间跑了共19个全马和无数个半马，身体状态也变得越来越健康。同时，邓总也鼓励大家积极参与到各种形式的运动中，让运动成为生活的一部分，让我们的大脑更聪明、更健康、更快乐。读书会最后，带领着亘晟&亘爱向前奔跑的何总做总结点评。她向大家分...
发布时间:
2024
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05
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13
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